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雾霾天气对肺部的伤害到底有多大?

作者:浏览次数:1235时间:2017-03-22 11:44:12

肺是与外界环境接触最频繁的器官,因此也是最容易累积毒素的。人每天的呼吸量大约是1000升的空气,空气中的各种有害物质也随之进入到肺部,导致各种呼吸道疾病和肺部疾病,甚至诱发肺癌。

钟南山在接受央视《新闻1 1》采访时指出,“灰霾不光是对呼吸系统,对心血管、脑血管、神经系统都有影响,但是首当其冲的还是呼吸系统。北京10年来肺癌增加了60%,应该说空气污染是一个非常重要的原因”。

雾霾锁城,最受伤的就是我们的肺脏,直接变成了吸尘器。呼吸是必须的事,因此作为呼吸系统中转站的肺部是跟外界环境接触最频繁的器官,而且肺是最易积存毒素的器官之一,人每天的呼吸将大约1000升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部,造成各种呼吸道疾病和肺部疾病。

世界卫生组织下属的国际癌症研究机构发布报告,污染的空气被确认为“一类致癌物”,并提出PM2.5对癌症发病率的升高有明确关系,甚至在某些地区,已经成为癌症发病的第一因素。

一、PM2.5是如何影响肺部健康的?

霾对肺的伤害是一个循序渐进的过程,因此难以引起人们的重视。生活在雾霾严重的城市,有的人过去身体非常健康,但也渐渐感觉自己干一点活或上几步楼梯就气不够使,或剧烈咳嗽,胸部发闷,这就有可能是雾霾引发的症状。

咳嗽是呼吸道疾病的常见症状之一,也是肺癌早期最常见的症状。雾霾中对人体危害最大的是直径10微米以下的可吸入颗粒,特别是PM2.5,他们是达到肺泡的临界值,会通过呼吸系统进入人体,一般吸入的PM2.5有75%会沉积在肺泡中,无法排除体外,他们会影响肺部的换气功能,降低呼吸机能,甚至诱发呼吸道炎症,造成呼吸道堵塞。长期处于高浓度的PM2.5环境中,身体健康的人会出现咳嗽,胸闷,气管炎等症状。如果本身就有呼吸道方面的疾病,则会出现肺部感染,气短、胸闷、喘憋等不适。

除此之外,PM2.5比表面积较大,活性强,通常携带有各种有害物质,如重金属,微生物,细菌等等,这类物质本身的致癌性和诱发癌症基因的危害极大。比如多环芳烃,这种有机化合物常常附着在直径为5微米的颗粒物上面,进入人体后会被呼吸道,消化道吸收,诱发皮肤癌,肺癌,直肠癌,膀胱癌等,甚至影响男性的生殖系统。这些有毒物质进入人体后,会引发组织炎症。长期处于高浓度的PM2.5环境环境中,会导致肺泡弹性降低、甚至诱发肺纤维化,影响呼吸功能,久而久之,患肺气肿、支气管炎、支气管哮喘乃至肺癌多概率就会增增加。有研究表明,PM2.5,的浓度每上升10毫克每立方米,得肺癌的几率就上升4%。

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由于空气污染高发,我国居民肺癌发病率在40年内增长了3倍。而近期空气污染导致的肺癌发病率更有上升的趋势,华东地区最近查到了肺癌最小的患者,年仅8岁。而南京一家医院的胸外科有120张病床,肺癌患者就占据了50张,其中有不少患者都是在室外工作的三四十岁的壮劳力人群,这些人大多都不是吸烟引起的病症。肺癌已经成为了我国所有癌症患者中比例最多的。

二、如何防护PM2.5对肺部的伤害?

1、 使用新风系统或者空气净化器

空气污染严重时不开窗,固然可以减少PM2.5的入侵,然而室内长期不通风也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标,微生物和细菌含量增加,甚至多于室外空气。空气中氧含量不够,人们就会感觉呼吸不畅。德国博乐针对已装修住宅推出的无管道壁挂新风机,可以过滤PM2.5,将室外新鲜空气引入室内,把室内污浊空气排出去,使室内空气始终保持新鲜、恒氧的健康状态。怡口空气净化器采用美国专利PLEKX碳膜技术,专效吸附甲醛,TVOC(总挥发性有机物)等有害化学气体; 独有的医用级别HEPAfine技术, 99.97%高效去除直径0.3微米以上污染颗粒物,如PM2.5可吸入颗粒物、过敏源,细菌等。

2、 外出佩戴专业的口罩

如果需要外出,作为防护PM2.5颗粒的第一道屏障,口罩肯定少不了。不过目前市面上各种口罩五花八门,选择的时候也要慎重。市面上常见的普通无纺布棉布口罩、医用口罩对防PM2.5没有太大的作用,需要选择专业的PM2.5口罩,一般标准为N95,N90等系列,例如怡口的防雾霾口罩效果完全超越市场一般品牌。

3、 饮食清淡,多喝蜂蜜水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

4、 少吸烟

卷烟、雪茄和烟斗在不完全燃烧的情况下会产生很多属于PM2.5范畴的细颗粒物,会严重危害抽烟者本身和吸入二手烟人群的身体健康,在灰霾天气下,更是雪上加霜。因此抽烟者不论是外出还是呆在室内,应当尽量少抽烟。

5、 停止户外锻炼

不从事户外运动,停止长跑锻炼等,尤其是患有心血管疾病的人和年老体弱者。如果一定要运动,那就改到下午3点至5点之间吧,这时候的空气质量会好一些。

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